Jesteśmy tu dla Ciebie

Pomożemy Ci:

• ​zrozumieć siebie i doświadczane trudności, zachowania i potrzeby własne i innych;
• nazwać uczucia i potrzeby, które są dla Ciebie istotne;
• nauczyć się technik dystansowania, relaksu oraz wypracowania odporności emocjonalnej;
• budować bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi;
• wypracować techniki radzenia sobie ze stresem i kryzysem emocjonalnym;
• znaleźć drogę do skutecznej komunikacji;
• odzyskać motywację, koncentrację i chęć do działania;
• rozwijać się w oparciu o świadome korzystanie z własnych, naturalnych zasobów osobowościowych.

Interwencja kryzysowa

Chcemy zaoferować Ci również usługę „walk-in”, czyli szybkiego kontaktu z psychologiem. Jest to krótka konsultacja dla osób w sytuacji kryzysowej, dostępna bez zapisów.

Materiały pomocnicze

Poniżej znajdziesz materiały pomocnicze Wsparcia Psychologicznego PJATK. Mamy nadzieję, że przydadzą Ci się w dbaniu o Twój dobrostan psychiczny!

Prokrastynację odłóż na później

Artykuł na temat prokrastynacji, zawsze aktualny, szczególnie podczas sesji egzaminowej.

The Importance of Knowing Your Learning Style

Prezentacja The Importance of Knowing Your Learning Style pomoże Ci odkryć Twój własny sposób uczenia się i wesprze w dobraniu odpowiedniej strategii nauki. Dowiesz się z niej, jak Twój styl przyswajania wiedzy może posłużyć Ci na studiach i w pracy.

Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne podczas przerwy wakacyjnej?

Przerwa wakacyjna to idealny czas, aby w końcu odpocząć po ciężkim semestrze. Osoby, które czekają na egzaminy poprawkowe również powinny zrobić sobie przerwę, ponieważ odpoczynek umożliwi dalsze efektywne przyswajanie wiedzy.

Kontakt

Informujemy, że na naszej Uczelni można korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego. Wszystkie konsultacje i porady świadczone są przez doświadczone psycholożki, zapewniające profesjonalną i kompleksową pomoc, dyskrecję, życzliwość, spokojną atmosferę i pełne zaangażowanie.

Jeżeli doświadczacie trudności ze względu na zwiększony poziom stresu, lęku, napięcia, macie problemy z wyrażaniem lub kontrolą emocji, trudności w relacjach z innymi ludźmi, poszukujecie wsparcia w sytuacjach kryzysowych lub po prostu chcecie się rozwijać i wzmacniać poczucie własnej wartości – serdecznie Was zapraszamy.

Pani Sonia Ziemba-Domańska oraz pani Paulina Gawlińska pozostają do Waszej dyspozycji w godzinach 9:00-16:00 (ostatnia konsultacja o godzinie 15:00) po wcześniejszym zapisaniu się na wybrany termin wizyty.
Konsultacje odbywają się za pośrednictwem platformy internetowej, osobiście na Uczelni lub w formie konsultacji telefonicznej.

Zapraszamy do kontaktu!

psycholog@pjwstk.edu.pl
sziemba@pjwstk.edu.pl
pgawlinska@pjwstk.edu.pl